เคล็ดลับลดความอ้วนแบบนางแบบจ้า

สวัสดีค่ะเพื่อนทุกคน วันนี้มาเอาใจสาวๆที่อยากลดหุ่นกันต่อนะคะ หลังจากที่เราคุยกันเรื่องสูตรการทำอาหารมาเป็นปีแล้ว(นับตั้งแต่เปิดเวปมานะค่ะ) ช่วงนี้เชฟจันรู้สึกว่า ตัวเองเริ่มมีหน้าท้องออกมาจาก ชิมอาหารที่ร้านทุกวัน+กับเป็นคนชอบทำอาหารทานเองด้วยอยู่แล้ว ทำให้เกิดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็เลยขอเอาเรื่องราวเคล็ดไม่ลับการลดน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆ กันดีกว่าไปดูกันเลยค่ะว่าสูตรการลดน้ำหนักของนางแบบเค้าทำยังไงกันบ้าง
สูตรนี้เชฟจันใช้เวลาทดลองเองประมาณวันนี้วันที่ 7 แล้วค่ะเพื่อนๆลองดูนะคะ
1.กินส้มหรือฝรั่งที่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติไม่หวานนะคะ ทานมื้อเช้าตลอด 7 วันแล้วค่ะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่ดี
2.มื้อกลางวันหาเมนูที่เป็นผักเป็นส่วนผสมหลักเช่น ตำมะม่วง หรือสลัดทูน่าก็ได้ค่ะจะได้โปรตีนในส่วนของปลาด้วย แต่งดพวกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงก่อนนะคะ
3.มื้อเย็น ทานต้มจืดผักกาดขาว ตำลึง หรือ หัวไชเท้าแล้วแต่ชอบนะคะ สลับกับไข่ต้ม สลัดบาร์
ลองกำหนดอาหารตามนี้ตลอดสัปดาห์ดูนะคะ แต่ห้ามอดอาหารเด็ดขาดนะคะ จะทำให้ร่างกายเราไม่ได้รับพลังงาน และอาจเป็นโรคกระเพาะได้ และก็ออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ ขอให้เพื่อนๆทุกคนมีหุ่นที่เพรียวสวยตลอดไปนะคะ คราวหน้าเชฟจันจะมี สูตรอาหารหรือสูตรลดน้ำหนักอะไรมาฝาก ติดตามกันต่อได้นะคะ