สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนวันนี้ เชฟจันมีสูตรเด็ด เคล็ดไม่ลับมาฝากกันเช่นเคยนะคะ
วันนี้มาเอาใจสาวๆที่อยากลดน้ำหนักกันบ้างดีกว่าค่ะ กับสูตรอาหารลดความอ้วน ทูน่าไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ (ขอบอกว่าง่ายๆแสนง่ายมากๆค่ะ)
สูตรอาหารลดความอ้วน สลัดทูน่า
สลัดทูน่านี้เป็นอาหารลดความอ้วนที่มีประโยชน์ทีเดียวค่ะ อร่อยแถมยังแคลอรี่ต่ำอีกด้วยนะคะ น่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ
เทปลาทูน่ากระป๋อง (เอาชนิดในน้ำเกลือนะคะ อย่าเอาที่อยู่ในน้ำมัน) ใส่จาน บีบมะนาว 1 ผล โรยพริกไทยค่ะ จากนั้นหั่นแตงกวาและผักกาดแก้วกับหอมใหญ่ลงไป โดยไม่ใส่น้ำสลัด (ใส่ผักได้เยอะเท่าที่ต้องการเลยนะคะยิ่งเยอะยิ่งดีต่อสุขภาพค่ะและยังไม่มีไขมันทำให้ลดน้ำหนักเราไปอีกค่ะ) ทานเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นได้เลยค่ะ
ก็เสร็จเรียนร้อยไปอีกหนึ่งสูตรนะคะหวังว่าเพื่อนๆคงจะเอาสูตรอาหารลดความอ้วนที่เชฟจันนำมาฝากกันวันนี้ไปมิกซ์ใหม่ตามความชอบของแต่ละบุคคลนะคะ แต่ขอบอกเพื่อนๆไว้เลยนะคะ สูตรลดความอ้วนที่ดีคือการทานอาหารที่ไม่มีไขมันมาก และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เท่านี้เพื่อนก็จะมีหุ่นสวยๆ ไว้อวดสามีหรือหนุ่มๆ ให้ตาค้างกันได้แล้วล่ะค่ะ เอาไว้มาเจอกันใหม่คราวหน้านะคะ ขอให้มีความสุขกับสูตรอารหารลดความอ้วนที่เชฟจันนำมาฝากกันวันนี้นะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น